Планирование - shikardos.ru o_O
Главная
Поиск по ключевым словам:
страница 1
Похожие работы
Название работы Кол-во страниц Размер
Учебно-тематическое планирование по предмету искусство (музыка) 1 222.38kb.
Учебно-тематическое планирование по предмету искусство (музыка) 1 263.45kb.
Калманского района основная часть 3 871.11kb.
Учебно-тематическое планирование по физике Классы Учитель Боровкова Г. 1 285.72kb.
Календарно-тематическое планирование на учебный год: 2012/2013 Литература/5... 1 76.91kb.
Учебно-тематическое планирование по обществознанию Класс 1 258.62kb.
Планирование курса «истоия россии XIX в» 1 182kb.
Тематическое планирование по учебнику Афанасьева О. Н., Михеева "English... 1 235.51kb.
Календарно-тематическое планирование по литературному чтению л. 1 417kb.
Методические указания к курсовой работе по дисциплине «Экономика... 1 303.05kb.
Планирование курса «Всеобщая история. История нового времени» 1 322.45kb.
Урока Календарно -тематическое планирование с определением основных... 1 302.46kb.
Правила поведения и действия населения при пожаре 1 64.02kb.
- 4 1234.94kb.
Планирование - страница №1/1

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

7 класс

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля

Д/з

Дата проведения













план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8







Легкая атлетика (10 ч)







Спринтерский бег, эстафетный бег(5 ч)

Вводный

1 урок


Высокий старт (20-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (50-60 м). Встречные эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Комплекс 1









Совершенствования

2 урок


Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Встречные эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Комплекс 1









Совершенствования

3 урок


Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Линейная эстафета. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Комплекс 1









Совершенствования

4 урок


Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Финиширование. Линейная эстафета. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60) м

Текущий

Комплекс 1









Учетный

5 урок


Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств М.: «5»-9,5 с; «4»-9,8 с;«3» - 10,2 с;

д.: «5»- 9,8 с;«4»-10,4 с;«3»-10,9 с.



Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Комплекс 1







Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание малого мяча (4 ч)

Комбинированный

6 урок


Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность

Текущий

Комплекс 1












Комбинированный

7 урок


Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча (150 г) с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность

Текущий

Комплекс 1







Комбинированный

8 урок


Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов, приземление. Метание мяча (150 г) с 3-5 шагов на дальность, ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность

Текущий

Комплекс 1









Учетный

9 урок


Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств

М.: «5»-360 см;«4» - 340 см;«3» -320 см;

Д.: «5»- 340 см;«4» - 320 см;«3» -300 см


Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность

Текущий

Комплекс 1







Бег на средние дистанции

(1 ч)


Комбинированный

10 урок


Бег (1500 м). Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила соревнований в беге на средние дистанции.

Уметь: пробегать 1500 м

Без учета времени

Комплекс 1










Спортивные игры (14 ч)

(45 ч)

Баскетбол

(2 ч)


Изучение нового материала

11 урок


Передвижения игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя руками от груди на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте со средней высотой отскока.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3







Комбинированный

12 урок


Ведение мяча со средней высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3









Волейбол (12 ч)

Прохождение нового материала

13 урок


Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Техника безопасности на уроках





Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам



Текущий

Комплекс 3









Совершенствования

14 урок














Совершенствования

15 урок


















Комплексный

16 урок


Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты.

Игра по упрощенным правилам




Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам


Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку


Комплекс 3









Совершенствования

17 урок












Совершенствования

18 урок













Совершенствования

19 урок






















Совершенствования

20 урок


Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Игровые задания на укороченной площадке. Эстафеты.

Игра по упрощенным правилам



Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3







Комплексный

21 урок


Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Игровые задания на укороченной площадке. Эстафеты.

Игра по упрощенным правилам



Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Оценка техники приема мяча снизу двумя руками через сетку

Комплекс 3







Волейбол

Совершенствования

22 урок


Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игровые задания на укороченной площадке. Игра по упрощенным правилам.


Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам


Текущий


Комплекс 3








Совершенствования

23 урок








Совершенствования

24 урок












Гимнастика (18 часов)

Висы. Строевые упражнения (6 ч)


Разучивание нового материала

25 урок


Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты, развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ

Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе

Текущий

Комплекс 2







Совершенствование

26 урок


Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). ОРУ с гимнастической палкой. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития гибкости

Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе

Текущий

Комплекс 2







Совершенствование

27 урок



Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). ОРУ с гимнастической палкой. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе

Текущий

Комплекс 2







Совершенствование

28 урок



Выполнение команд: «Полшага!», «Полный шаг!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). Выполнение ОРУ с гимнастической палкой (5-6 упражнений). Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе

Текущий

Комплекс 2







Совершенствование

29 урок



Текущий

Комплекс 2







Учетный

30 урок




Выполнение комбинации упражнений на гимнастической скамейке и ОРУ с гимнастическими палками. Подтягивания в висе.

Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе

Оценка техники выполнения висов. Подтягивания.

М: 8-6-3 р.;

д.: 19-15-8 р.


Комплекс 2









Опорный прыжок

(6 ч)


Разучивание нового материала

31 урок


Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). «Прыжок способом «ноги врозь» (д.). Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: выполнять опорный прыжок

Текущий

Комплекс 2







Совершенствование

32 урок


Текущий

Комплекс 2







Совершенствование

33 урок


Текущий

Комплекс 2







Совершенствование

34 урок


Текущий

Комплекс 2







Совершенствование

35 урок


Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.). Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: выполнять опорный прыжок

Оценка техники выполнения комплекса ОРУ

Комплекс 2







Учетный

36 урок


Выполнение опорного прыжка. ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: выполнять опорный прыжок

Оценка техники выполнения опорного прыжка

Комплекс 2







Акробатика. Лазание

(6 ч)


Разучивание нового материала

37 урок


Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения, стоя без помощи (д.). Лазание по канату в два приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 2







Совершенствование

38 урок


Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения, стоя без помощи (д.). Лазание по канату в два приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 2







Совершенствование

39 урок


Текущий

Комплекс 2







Комплексный

40 урок


Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения, стоя без помощи (д.). Лазание по шесту в три приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации; лазать по канату в два приема

Текущий

Комплекс 2







Комплексный

41 урок


Оценка техники
выполнения
акробатических
упражнений. Лазание по канату
на расстояние
(6-5-3)

Комплекс 2







Учетный

42 урок


Комплекс 2










Комплексный

43 урок


Выполнение ОРУ с гимнастической палкой

(5-6 упражнений). Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.).

Уметь: выполнять акробатические упражнения

Текущий

Комплекс 2







Учетный

44 урок


Развитие скоростно-силовых способностей. Опорный прыжок в упор присев на козла. Прыжок способом «ноги врозь» через козла.

Уметь: выполнять опорный прыжок

Текущий

Комплекс 2







Волейбол (3 часа)

Волейбол

Комплексный

45 урок


Стойки и передвижения игрока. Комбинации

из освоенных элементов (прием — передача —удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игpa по упрощенным правилам.



Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Оценка техники

нижней прямой

подачи мяча


Комплекс 3







Совершенствования

46 урок


Текущий

Комплекс 3







Совершенствования

47 урок


Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием - передача-удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3







Лыжная подготовка (24 часа)

Лыжная подготовка (24 ч)


Вводный

48 урок


Правила безопасности на уроках л/п. Совершенствование техники попеременного и одновременного лыжных ходов, подъемов, спусков на склонах. Техника двухшажного и одновременного бесшажного ходов. Эстафеты

Уметь: передвигаться без палок, надевать лыжи, проходить дистанцию, выполнять лыжные ходы, подъемы, спуски.

Текущий

Комплекс 3







Комбинированный

49 урок


Текущий

Комплекс 3







Совершенствования

50 урок


Техника попеременного и одновременного лыжных ходов, подъемов, спусков на склонах. Техника двухшажного и одновременного бесшажного ходов. Эстафеты. Прохождение дистанции 2 км

Уметь: передвигаться без палок, надевать лыжи, проходить дистанцию, выполнять лыжные ходы, подъемы, спуски.

Текущий

Комплекс 3







Совершенствования

51 урок


Техника попеременного и одновременного лыжных ходов, подъемов, спусков на склонах. Техника двухшажного и одновременного бесшажного ходов. Эстафеты. Прохождение дистанции 2 км

Уметь: передвигаться без палок, надевать лыжи, проходить дистанцию, выполнять лыжные ходы, подъемы, спуски.

Текущий

Комплекс 3









Лыжная подготовка

Комбинированный

52 урок


Провести прикидку на дистанцию 1 км и оценить технику одновременного одношажного хода. Техника подъемов и спусков, разучить подъем елочкой и спуск с поворотами вправо и влево. Техника торможения плугом и упором. Прохождение дистанции 2 км.

Уметь: передвигаться без палок, надевать лыжи, проходить дистанцию, выполнять технику, одновременного одношажного хода, выполнять спуски, подъемы, торможение

Оценка техники одновременного одношажного хода

Комплекс 3







Комбинированный

53 урок


Комплекс 3







Комбинированный

54 урок


Комплекс 3







Комбинированный

55 урок


Техника подъемов и спусков, совершенствовать подъем елочкой и спуск с поворотами вправо и влево. Поднимание предметов при спуске. Техника торможения плугом и упором. Прохождение дистанции 2 км.

Уметь: передвигаться без палок, надевать лыжи, проходить дистанцию, выполнять спуски, подъемы, торможение

Текущий

Комплекс 3







Комбинированный

56 урок


Текущий

Комплекс 3







Комбинированный

57 урок


Текущий

Комплекс 3







Комбинированный

58 урок


Провести прикидку на дистанцию 1 км и оценить технику одновременного двушажного хода. Техника подъемов и спусков, разучить подъем елочкой и спуск с поворотами вправо и влево. Техника торможения плугом и упором. Прохождение дистанции 2 км.

Уметь: передвигаться без палок, надевать лыжи, проходить дистанцию, выполнять спуски, подъемы, торможение

Оценка техники одновременного двушажного хода.

Комплекс 3







Комбинированный

59 урок


Текущий

Комплекс 3







Комбинированный

60 урок


Техника катания с горок. Прикидка на дистанцию 2 км. Прохождение дистанции 3 км.


Уметь: передвигаться без палок, надевать лыжи, проходить дистанцию, выполнять спуски, подъемы, торможение

Текущий

Комплекс 3







Изучение нового материала.

61 урок


Техника катания с горок. Поворот махом. Техника катания с горок. Прикидка на дистанцию 2 км. Прохождение дистанции 3 км.


Уметь: передвигаться без палок, надевать лыжи, проходить дистанцию, выполнять спуски, подъемы, торможение

Оценка поворота махом

Комплекс 3







Комбинированный

62 урок


Техника катания с горок. Поворот махом. Техника катания с горок. Прикидка на дистанцию 2 км. Прохождение дистанции 3 км.

Уметь: передвигаться без палок, надевать лыжи, проходить дистанцию, выполнять спуски, подъемы, торможение

Оценка поворота махом

Комплекс 3







Комбинированный

63 урок


Текущий

Комплекс 3








Лыжная подготовка

Комбинированный

64 урок


Техника катания с горок. Прикидка на дистанцию 2 км. Прохождение дистанции 3 км.

Поворот махом. Техника катания с горок. Прикидка на дистанцию 2 км. Прохождение дистанции 3 км.




Уметь: передвигаться без палок, надевать лыжи, проходить дистанцию, выполнять спуски, подъемы, торможение

Текущий.


Комплекс 3







Комбинированный

65 урок


Оценка поворота махом


Комплекс 3







Совершенствования

66 урок


Навыки катания с горок. Прохождение дистанции до 3,5 км. КУ – лыжные гонки.


Уметь: передвигаться без палок, надевать лыжи, проходить дистанцию, выполнять лыжные ходы, подъемы, спуски

Текущий

Комплекс 3







Совершенствования

67 урок


Текущий

Комплекс 3







Совершенствования

68 урок


Навыки катания с горок. Прохождение дистанции до 3,5 км. КУ – лыжные гонки.

Текущий

Комплекс 3







Учетный

69 урок


Контрольный урок на дистанцию 2 км – девочки и 3 км – мальчики. Прием у задолжников техники подъемов и спусков.

Уметь: передвигаться без палок, надевать лыжи, проходить дистанцию, выполнять лыжные ходы, подъемы, спуски.

Текущий

Комплекс 3







Спортивные игры (21 час)

Волейбол (3 часа)

Совершенствования

70 урок


Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием - передача-удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3







Совершенствования

71 урок


Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием - передача-удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3







Совершенствования

72 урок


Текущий

Комплекс 3







Баскетбол (19ч)

Комбинированный

73 урок


Передвижения игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя руками от груди на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3







Комбинированный

74 урок


Текущий

Комплекс 3







Комбинированный

75 урок


Текущий

Комплекс 3










Комбинированный

76 урок


Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой от плеча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от головы.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3







Комбинированный

77 урок


Текущий

Комплекс 3







Комбинированный

78 урок


Текущий

Комплекс 3







Комбинированный

79 урок


Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и мышления.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3







Комбинированный

80 урок


Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой от плеча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Оценка техники ведения мяча в движении с различной высотой отскока и изменением направления.

Комплекс 3







Комбинированный

81 урок


Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Комплекс 3







Комбинированный

82 урок


Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча с отскоком на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении со средней высотой отскока и изменением направления. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3







Комбинированный

83 урок


Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3







Изучение нового материала

84 урок


Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различным способом с пассивным сопротивлением игрока Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3







Комбинированный

85 урок


Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3










Комбинированный

86 урок


Текущий

Комплекс 3







Комбинированный

87 урок


Текущий

Комплекс 3







Комбинированный

88 урок


Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой от плеча в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3







Комбинированный

89 урок


Текущий

Комплекс 3







Комбинированный

90 урок


Текущий

Комплекс 3







Комбинированный

91 урок


Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча в тройках со сменой мест. Штрафной бросок. Игровые задания (2 х 2, 3 х 3). Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 3







Легкая атлетика (11ч)

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий

Комбинированный

92 урок


Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения. Инструктаж по ТБ

Уметь: бегать в равномерном темпе

(20 мин)

Текущий

Комплекс 4







Спринтерский бег, эстафетный бег (5 ч)

Совершенствования

93 урок


Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью

(60 м)

Текущий

Комплекс 4







Совершенствования

94 урок


Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований

Уметь: бегать с максимальной скоростью

(60 м)

Текущий

Комплекс 4







Совершенствования

95 урок


Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований

Уметь: бегать с максимальной скоростью

(60 м)

Текущий

Комплекс 4







Совершенствования

96 урок


Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований

Уметь: бегать с максимальной скоростью

(60 м)

Текущий

Комплекс 4







Учетный

97 урок


Бег на результат (60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью

(60 м)

М.: «5»-9,5 с;

«4»-9,8 с;

«3»- 10,2 с; д.: «5»-9,8 с;

«4»- 10,4 с;

«3»- 10,9 с.


Комплекс 4










Прыжок в высоту. Метание малого мяча (5 ч)

Комбинированный

98 урок


Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом «перешагивание». Метание мяча (150 г) на дальность с 3-5 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега

Текущий

Комплекс 4







Комбинированный

99 урок


Комплекс 4







Комбинированный

100 урок


Оценка техники прыжка в длину

Комплекс 4







Комбинированный

101 урок


Оценка техники метания мяча с разбега

Комплекс 4







Комбинированный

102 урок


Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом «перешагивание». Метание мяча (150 г) на дальность с 3-5 шагов в коридор. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега

Оценка техники прыжка в высоту. Метание мяча на дальность:

м.: «5»- 35 м;

«4» - 30 м;

«3» — 28 м;

д.: «5»-28 м;

«4» - 24 м;



«3» - 20 м

Комплекс 4